每年的這個時候,都是我想出去旅遊的時候

這個習慣已持續了好幾年了

因為在公司工作的壓力實在有點大

所有國內外旅遊我都是把特休累積起來

一次多放幾天出去玩、散散心

這次我出去玩訂的飯店是 熱門汽車旅館 - 釜山

價格還挺優的!品質也挺不錯!可以說是值回票價

其實線上訂飯店還蠻簡單的

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再看一下其他旅客對這間飯店的評價,如果不錯的話

基本上就可以下訂準備入住了 !

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商品訊息描述:

主要設施

  • 30 間客房
  • 24 小時櫃台服務
  • 空調
  • 櫃台保險箱
  • 洗衣服務
  • 多語服務人員
  • 行李寄存
  • 旅遊諮詢/購票服務

闔家歡樂

  • 瓦斯爐
  • 大型冰箱/冷凍庫
  • 可提供相連/連通房型
  • 獨立浴室
  • 獨立起居區
  • 付費電視頻道

鄰近景點

  • 位於中區
  • 漢王博物館就在附近
  • 釜山港客運總站就在附近
  • 40 階文化旅遊主題街道就在附近
  • 釜山近代博物館就在附近
  • 釜山塔就在附近
  • 龍頭山公園就在此區域
  • 世界航海模型展示廳就在此區域
  • 國際市場就在此區域
  • 富平罐頭市場就在此區域
  • PIFF 廣場就在此區域
  • 南浦洞街就在此地區


商品訊息簡述:



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下面附上一則新聞讓大家了解時事

員警靠siri找到遺失手機的主人,從「爸媽哥姊」喊到「親愛的」,最後靠一句「老媽」,讓手機打通失主母親的電話,藉此通知失主領回遺失物。

中市第一分局公益派出所員警易伯恩日前接獲民眾送來附近撿到的手提包,員警初步查證包內只有手機、鑰匙、遙控器,卻沒有任何可辨識所有人的資訊。

他和同事討論如何找到手機主人,因是蘋果手機,有人提議利用語音小助手siri,沒密碼解鎖開手機也可試試,直接長按功能鍵,請手機幫忙找主人。

員警按住語音小助手通話鍵,先後試了「爸爸」、「媽媽」、「親愛的」、「哥哥」、「弟弟」、「網路訂飯店教學姊姊」、「妹妹」都沒有找到通訊錄中的話碼撥出。

員警鎖定「媽媽」應是一般人會存在手機通訊錄的親人稱謂,先喊「母親」,siri回應:「你的母親名字是什麼?」員警再說「媽媽」,siri回:「在通訊錄中找不到媽媽」,一旁志工阿姨隨口說出「打給老媽啦」,靠著這句「老媽」打通電話,聯絡上失主母親,讓失主順利到派出所領回手機。

更多udn報導:男友太猴急? 21歲辣模為這事打槍說不?粉絲禮物太驚人 女星收到這個臉綠了?海生館「性教學50元」 真相竟是…?學生扮納粹那天 其實有人還演這個

(健康醫療網/記者關嘉慶報導)



ω-3脂肪酸有助身體健康,ω-6脂肪酸過多則容易造成身體發炎!營養師指出,一般食用油中都含有這兩種脂肪酸,但是所含有的比例不同;尤其是蔬菜油例如黃豆油、玉米油、葵花油、花生油,ω-6脂肪酸所含比例較高,食用過多就容易使身體發炎。

黃豆油、玉米油、葵花油、花生油的ω-6脂肪酸較多



新光醫院營養課營養師蘇怡瑄表示,食物中含有ω-3脂肪酸較多的有鮭魚、鯖魚等深海魚,或是芝麻油、亞麻籽油與魚油等;ω-6脂肪酸則是在蔬菜油中較多,例如黃豆油、玉米油、葵花油、花生油。而ω-6脂肪酸與ω-3脂肪酸比例最好不要超過4 :1,3:1與2:1則較好。

身體發炎易出現三高與心血管疾病



所以,當ω-6脂肪酸與ω-3脂肪酸比例是10:1,甚至是30:1會如何?蘇怡瑄營養師指出,在平常的飲食中,通常是不會缺乏ω-6脂肪酸,比較會缺乏ω-3脂肪酸,而在ω-6脂肪酸較高時,身體就會處於發炎狀態,而且容易出現三高與心血管疾病。

ω-3脂肪酸可抗發炎與預防三高CP值超高

精選


因此,在飲食中就要小心ω-3脂肪酸缺乏的問題;蘇怡瑄營養師進一步指出,因為ω-3脂肪酸含有DHA與EPA,可以幫助腦部神經發育,對於成長發育的幼兒很重要,而成年人飲食中有充足的ω-3脂肪酸,則是可以抗發炎與預防三高,並且可抗胰島素阻抗,能夠減緩糖尿病發生。

芝麻油、亞麻籽油、魚油含ω-3脂肪酸比例多



蘇怡瑄營養師建議,依照國民飲食指南,每人每天食用油攝取量大約是3至7茶匙,除了可盡量食用芝麻油、亞麻籽油含ω-3脂肪酸比例多的油脂之外,也可每週食用2至3次深海魚如鮭魚、鯖魚等小型魚,並避免吃大型魚如劍魚、鯊魚等,以免重金屬污染,如果不吃魚,則可補充魚油。

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